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【名古屋】集まれランナー☆長く楽しく健康に走るためのセルフ・メンテナンス方法 in 鶴舞


2016年4月12日 ランコレクションさんの鶴舞スタジオにて、ランナーのためのヤムナのクラスを開催させていただきました!

以下、ランコレさんのFacebookページより引用。

” 「ビックリするほど伸びた!

 程よい硬さのボールが超気持ちいい〜!

 リラックス感が凄い!」

など

 ランコレクションではランニングトレーニングの一環として

 NY発「ヤムナ・ボディ・ローリング(YBR)」をはじめました。

 ザックリ紹介しますと、

 専用ボールを使い自重で筋肉の状態と、骨格のバランスを本来あるべき状態へと導き、

 そして最終的にはセルフでできる方法です。

 通常のストレッチより伸びてる事やマッサージなどで、ありがちな「

 ここ重点的にほぐしたい」が自分でやるので好きなだけできるなどが魅力です☆

 全身で30種類以上もある、YBRの基本的なルーティンの中から、

 明日から使える、走る方々のために特化したルーティンを中心に

 インストラクター2人体制で、丁寧にレッスンして頂きました。 ”

ランコレさま、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました! 次回は、5月10日に開催させていただくことになりました! またお会いできることを楽しみにしております☆

当日の様子↓

#ランナー #名古屋 #コラボ企画 #過去のイベント #ヤムナ過去のイベント #セルフケア #アスリート #スポーツ

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