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【ご報告】足のケアで身体が変わる！ 【ヤムナ･フット・フィットネス&ボディ･ローリング】 体験クラス in 船橋☆
2016年3月23日(水) 単独では初の、フットフィットネスのクラスを、千葉県船橋市のStudio Body Makeさんにて開催させていただきました♪
現役ダンサーの方、ママトレーナーさん、そしてサッカー好きランナーさんなど
足のケアの大切さを知っていらっしゃる方々にお集まりいただけました！ ご参加いただき、ありがとうございました！
詳細↓
https://theway.doorkeeper.jp/events/39863
当日の様子↓
あなたの身体の基盤となっている「足」
その足の柔軟性と力強さを取り戻し
身体全体を健康に導き、すべてエクササイズや健康法の基本となる、
「足」のためのフィットネスがあります。
＜ヤムナ®フットフィットネス＞
フットウェイカーズという、ポコポコとしたこぶのついた、半球状の器具を使います。
足の構造に基づいたヤムナの理論と簡単な方法を学び、
毎日少しでも行うことにより、次のようなことが期待できます。
・ 足の柔軟性を取り戻す ・ 足の骨格を矯正する ・ 足の筋肉を目覚めさせ、使えるようにする ・ 本来あるべき骨格で、関節に不自然な負担をかけない歩き方を訓練する
↓ ↓ ↓
☆ 正しい骨格で、力強く地面を踏みしめて、立つ、歩く、走ることができる。 ☆ 足首より上の骨格が、自然とより正しい姿勢へと整っていく。 ☆ より正しく、バランスの良い筋肉をつけていくことができる。 ☆ 様々な関節痛（足首、ひざ、鵞足炎、股関節、腰、等）を改善できる。 ☆ 外反母趾、カギ指、浮指、偏平足…等、足の問題を改善できる。 ☆ ツボの刺激にもなり、身体の内臓、血流、神経、リンパにも良い影響を期待できます。
最近は特に、「正しい姿勢」「コアを強くする」「骨格を矯正する」「骨盤を安定させる」・・・
いろいろなエクササイズや、身体を整えるためのトレーニングなどがありますね。
それらのエクササイズやトレーニングの効果を上げるためにも まずは、その基礎となる足の骨格を正し、力強く前進できるようになりましょう！
お時間が許す限り、ヤムナ・ボディ・ローリングのルーティンもご紹介いたします。
