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【ご報告】ずっと動ける身体でいるために~運動する人・ダンサーのためのセルフ・メンテナンス~


2016年4月17日(日) コア・リファインにて開催いたしました♪

わたくし、千夏のアメリカでのプロバレエダンサーとしての経験を、

フルに活かしてお伝えできるセミナーを、大泉学園では初めて開催させていただきました。

するとお集まりの方々は

プロのバレエダンサー、テーマパークダンサーたちの鍼灸トレーナー、

バレエ教師兼栄養士の方、など!

(遠くは青森、そして柏からの参加者の方もお見えになりました!)

ダンサーとしてセルフメンテナンスの重要さを知っている方たちに、

ヤムナの良さをシェアさせていただけて感謝です♪ ご参加、ありがとうございました!

詳細↓

https://theway.doorkeeper.jp/events/40867

あなたの身体で、あと何年そのスポーツを続けられますか?

あと何年、踊り続けられますか?

怪我をくりかえしていませんか?

疲れがたまって、練習が思うようにいかない日はありませんか?

本番前のプレッシャーやストレスで、眠れない夜を過ごしていませんか?

常に意識を高く持って、自分といつも向き合いながら

スポーツやダンスなど、身体を使うことに取り組んでいる、あなたのために

NY発のヤムナ・ボディー・ローリングがきっと、大きな力になってくれるでしょう。

 < 対象 >

・ 運動やスポーツをされている方(プロ、アマ、趣味)

・ 怪我を予防したいアスリートやダンサー(プロ、アマ、オールジャンル)

・ 怪我の多いアスリートやダンサー

・ すきま時間を有効に使って、セルフメンテナンスをしたい方

・ 自己管理がパフォーマンス向上のカギ、と知っている方

・ マッサージに行っても、自分が欲しい程度のリリースをしてもらえなくて、悩んでいる方

・ ストレスを和らげたい方

・ うまく呼吸をできるようになりたい方

・ 自律神経を整えて、体調を改善させたい方

など。

 < ヤムナボディーローリング(YBR) >とは

「ボール(Yamuna Ball)」「自重」「深い呼吸」を利用し、 骨刺激により、筋肉を奥深くまでゆるめて伸ばし、自分で骨格を整えることができる、 セルフ・メンテナンス(セルフ・フィックス=自分で治せる)方法です。

それぞれ身体の部位に合わせて作られたルーティンがあり、 いつでも、どこでも、誰にでも再現可能な、シンプルなもの。

すでに世界では、トップアスリート、プロのバレエダンサーなどが 日々の自己管理に取り入れています。

全世界にプロのバレエダンサーを輩出する、世界トップレベルのバレエ学校 ヒューストンバレエアカデミーでは、YBRが夏期講習の必修クラスとなっています。

身体がよく動ける状態に保ち、怪我を予防し いつまでも生き生きと動ける、健康寿命を延ばしましょう!

 < 期待できること・利点 >

・ 毎日の自分の身体の状態を、把握できるようになる

  → 自己管理をする上の発見、気づきができる

・ 骨格と、筋肉の質を、本来あるべき状態へと改善できる

  → 関節可動域を広げ、無理なく身体を動かしやすくなる   → 怪我を予防できる   → けがからの回復を早められる   → パフォーマンス、テクニックの向上につながる

・ 骨格が広がり、呼吸をしやすくなる

・ 血流、リンパの流れの改善

  → ストレスや精神不安を和らげられる   → 自律神経を整える(頭痛、不眠等の改善)   → 自然治癒力の向上   → 内臓機能の改善

・ いつでも、どこでも行いやすい   (練習の前後。寝る前、起きた直後。試合や本番直前。等)

  → 誰かに頼まなくても、自分の好きなように身体の調整を行える

・疲れを次の日に残すことがなくなる

  →練習により集中できる   →練習内容の質が上がる、成果が出やすい

ほか、期待できる効果はひとそれぞれに、たくさんあります!

ぜひあなたの身体で、体験してみてください。

新たな気づき、想像以上の改善が得られるでしょう。

 < 講師 >

川﨑章広・川﨑千夏 プロフィールページへ

< 体験者の声 >

"ボールに乗って呼吸しているだけで、こんなにほぐれるなんて驚きです!"

"腰痛が、知らないうちになくなっていました。"

"身体が軽くて、もっとよく動けるようになった!"

"呼吸がうまくできるようになって、スタミナがついたような気がします"

”本番直前でも、ささっとコンディションを調整することができるので、安心です。”

"疲れがたまらないうちに、ヤムナをすることができるようになって、怪我への不安も減りました”

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